指导专家：广州市第一人民医院中医科主任医师 潘锦瑶
潘锦瑶教授
现代女性生活节奏比较快，特别是都市白领，饮食营养摄入不足，家庭、工作压力大，睡眠不足，精神焦虑，特别容易导致体内脏腑负担加重，加上社会环境恶化、空气污染严重等种种原因，容易导致女性气血不足，从而诱发多种健康问题。家庭医生在线近日进行了一项《女性气血情况调查》，91.1%的女性有过气血不足情况，其中30-39岁女性占28.77%，40-49岁占41.1%。
女性气血不足的原因？
勿忽视先天与后天的不足
广州市第一人民医院中医科主任医师潘锦瑶教授指出，女性气血不足的原因分为先天不足和后天不足，中医学认为，气血来源于父母的先天精气，父母的精气不足容易导致出生婴儿先天性气血不足，肾为先天之本，肾虚则精不化血。脾胃为后天之本，脾胃虚弱则运化失职。气血生化乏源或长期失血，劳累过度、妊娠失养等原因导致血的生成不足或丢失过多。另外劳累过度、气血耗损太多，不能满足机体的需要，如生活中女性承担月经、怀孕、生产、哺乳等生理活动，都可能导致女性气血不足。
如何判断女性气血不足？
关键在于女性精神面貌
调查显示，80.14%的女性网友表示自己皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、长斑；另外，78.08%女性网友头发干枯、掉发、发黄、发白、开叉。那么如何判断女性气血不足呢？潘锦瑶教授介绍到，气血不足的人精神面貌表现为脸色苍白、暗黄、头晕目眩、声音低弱、浑身无劲、体虚冒汗、血不养心，还会出现无故心慌、心跳、耳鸣、失明、疲倦。此外，气血不足还会导致皮肤干燥、毛发脱落、指甲容易出现裂痕；严重贫血人还会有脾虚的症状，会出现食欲减退、无胃口、恶心、呕吐等不适状态，同时还伴有呼吸急促、心跳过速、晕血、低血糖、突然晕阙等各种症状。
潘锦瑶教授表示，“气血不足的女性常常血不养皮肤、嘴巴干裂，有的会出现月经过多或过少，有的还会出现闭经。”
手脚冰凉的女性更需警惕气血不足
提到到气血不足的具体症状时，家庭医生在线疾病咨询贴中，不少女性网友提出“手脚冰凉和气血不足有关吗？”另外据调查发现，80%女性还会常常出现手脚冰凉的现象。潘锦瑶教授表示特别是在秋冬季节和经期，手脚冰凉有可能是气血不足的表现，健康的女性时常脸色红润，毛发乌黑，口唇红润，指甲红嫩，整个人看起来很精神活力，没有出现亚健康的情况。
气血不足有何影响？
气血不足易造成女性免疫力低下
“女性气血不足容易造成免疫功能低下，身体毛病多发，最常见的就是感冒、饮食胃口、严重的就会出现一些机体功能异常疾病。”
潘锦瑶教授指出，因为气血是组成人体的物质基础，作为身体各个器官机能的运行，各个部位主要靠气血来沟通，脏腑缺血失常就会导致各种疾病，特别是免疫功能不好低下的疾病、气血虚、抵抗力下降。气血虚的人造血功能不好，容易出现贫血，导致各个器官的损伤。所以气血不足的影响对于每个人身体的健康影响是非常大的。
气血不足应该怎样调理？
食补即可调理女性气血不足
潘锦瑶教授建议调理气血不足以食补为主，在情况不是很严重的情况下，气血两虚的人可以服用八珍汤，常见的如当归、阿胶、熟地，首乌、黄精，大枣等都是补血的，特别强调的是，在补血的同时加补气药，如人参、黄芪，党参等有补气功效的药，所谓''补血先补气，气行血先行''。另外，针对遗传性气血不足的，则要根据病因治疗、输血、补铁等，加上食补方法来调理。
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